lördag 28 februari 2009

Hur jag varvar ner

Veckans tema är mycket passande då jag precis har kommit hem från en vecka i fjällen med familjen och det är inte så mycket som är mer avkopplande än det. Vi har åkt skidor, åkt pulka och bara latat oss hela familjen, med fjällen som en vacker och storslagen granne. Naturen är för mig en av de viktigaste källorna för energi jag har.

I vardagen varvar jag ner med promenader ute i naturen, att lägga 1000 biters pussel och med att läsa böcker. Samt att kramas med mina barn och min man.

Hur jag kopplar bort vardagen

Jag funderade länge på vad det är som bäst får mig att varva ner, och jag vill mena att det som allra bäst får mig att glömma verkligheten runt om mig, är att läsa en bra bok. Jag blir verkligen helt uppslukad, och kan lätt glömma både jobb, städning, och att klockan går. Tyvärr kan läsningen av en riktig sidvändare få mig att glömma det som jag, liksom Malin, behöver för att 'ladda batterierna' - sömn! Jag kan helt enkelt inte sluta läsa för att gå och lägga mig i tid :-)

Karriär som kock

Anna har tidigare skrivit om att vårda sitt varumärke, och apropå kvinnor som har vett att marknadsföra sig själva så måste Leila Lindholm uppmärksammas. Hon har kockat i tv, skrivit ett antal kokböcker och är nu aktuell med både ett eget magasin och en ny tv-serie. Mer om Leila på hennes hemsida: http://www.leila.se/


Önskar alla en underbar lördag!

Tänk att det redan är lördag igen!
Jag har varit superduktig (för att vara jag) och redan varit ute och sprungit i en halvtimme i en isig skog! Före jag bytte jobb joggade jag cirka fem dagar i veckan, när jag bytte blev det i bästa fall två gånger och sedan jag blev pendlare har det blivit i princip noll.
Nu tänkte jag komma igång igen: i alla fall med morgonjogging lördagar och söndagar.

Karin funderade kring vardagsmotion här.
Jag vardagsmotionerar också en del genom mina 25-minutare till tåget.
Hur motionerar ni?

Trevlig helg!

fredag 27 februari 2009

Våren spritter i kroppen



På söndag är det 1 mars


På söndag är det nästan vår


På söndag är jag lycklig


Äntligen fredag!

Fredagar har en tendens att bli till helg redan innan arbetsdagen är slut. Imorse lyxade vi till det och hade en familjefrukost hemma innan vi samåkte en bit till jobbet. Själv kör jag piffig finfredag med klänning, ögonskugga och lockat hår. Sambon glömde att raka sig och kör istället en casual Friday. Kollegorna fnissar och om en dryg halvtimme är det fika med bullar, men då kilar jag hem för att hämta min fina dotter. Hur ser er fredag ut?

Härskartekniker i riksdagen

Försvarsminister Sten Tolgfors (M) anklagas för att ha använt manliga härskartekniker i en riksdagsdebatt:

Sten Tolgfors tilltalade konsekvent Mikael Oscarsson med för- och efternamn, helt enligt riksdagens reglemente. Men Cecilia Wikström (FP) och Solveig Zander (C) kallades genomgående för "Cecilia" och "Solveig". En klassisk härskarteknik, enligt Solveig Zander.


De fem härskarteknikerna, enligt norska feministen Berit Ås.
1. Osynliggörande
2. Förlöjligande
3. Undanhållande av information
4. Dubbelbestraffning
5. Skuldbeläggande


Läs mer här!

Avkoppling enligt Jessica

Temat den här veckan är hur vi varvar ner. Jag är ganska energisk som person och har alltid haft ganska svårt att "stänga av". Att bara sitta ner med en tidning funkar inte för mig om jag är lite stressad, utan jag måste varva ner genom att göra något som kräver min uppmärksamhet. Det som varit den i särklass bästa mentala avkopplingen för mig är min dressyrlektion som jag haft en gång/vecka. Jag har ridit sedan barnsben med uppehåll i perioder men det har aldrig varit så givande och roligt som när jag kom igång igen i vuxen ålder, efter att jag börjat jobba och tyckte mig ha råd med den ganska dyra hobby som ridning är. Just nu har jag tyvärr paus från ridningen på grund att jag inte hunnit börja om igen sedan jag fick mitt andra barn, men förhoppningen är att jag ska kunna börja igen efter sommaren, för jag saknar den totala avstressning som ridningen ger!

Professionalism

I går hade jag ett, av två, lönesamtal med min chef.
I natt när lille sonen vaknade, kom upp till oss och försökte snutta mitt hår, kunde jag inte somna om. Först tänkte jag en del på vad som sagts vid lönesamtalet och dess utvärdering och sedan började jag fundera på "professionalism" där, mitt i natten!
Hur konstigt nu än det kan verka...

På mitt förra arbete, där jag var i nästan fem år, hade jag arbetat mig fram till vad professionalism inom det yrket, för mig, innebar. Självklart är det individuellt vad man lägger in i vad som anses vara professionen i det yrke man har. Det som prioriteras av den ena är inte vad som fokuseras på av den andra.
När jag tog steget till enhetschef innebar det ett helt nytt yrke även om delar av vad jag tidigare arbetade med finns kvar. Professionalismen ser annorlunda ut nu och jag känner klart och tydligt att det tarvas mer än ett och ett halvt år för att ringa in det till fullo.

Jag går ett väldigt bra ledarutvecklingsprogram inom staden och jag har en god chef, så jag har alla förutsättningar att finna min professionalism fullt ut. Därom har jag inte ens någon tvekan: det kommer jag att göra!

Det skadar ändå inte att filosofera: vilken är professionalismen inom ledarskapet? Vad tycker du som läser det här just nu?
Verksamhetsutveckling, kompetensutveckling för hela personalen, coachning av personal, ansvar, nytänkande, lyhördhet, stabilitet, frånvaro av konflikträdsla, diplomati, omvärldsbevakning, social kompetens, psykologiskt tänkande, analytiskt tänkande, ekonomiskt tänkande, nätverkande - är termer som slår mig.

Vilken är professionaliteten i ditt yrke, oavsett yrke?
(ja, nu kastar jag ut två frågor till er och jag blir jätteglad för era tankar om ni ids kommentera!)

Stökiga pojkar mår bättre än flitiga flickor

Karolina har tidigare lyft fram Anna Larssons krönika om pappalosern. Idag skriver Anna Larsson på om SvD skillnaden i förväntningar på tjejer och killar:

Flickor förväntas vara koncentrerade och skötsamma. Pojkar lite mer ofokuserade och stökiga. Det är för pojkarna, tror jag, en ganska skön ventil där de kan kanalisera sina frustrationer. Men vart tar tjejernas vägen? Unga tjejer har, förutom i idrott, genomgående bättre betyg när de går ut nian än pojkar. Samma gäller i gymnasieskolan. Kvinnor utgör en majoritet av de studerande i högskolan och fler kvinnor än män slutför sin högskoleutbildning. De har höga ambitioner och är mer karriärinriktade än unga män.

Men de är inte lyckligare.


”Kvinnor måste vara dubbelt så bra som män”, har varit vårt mantra. Därför fostrade vi en generation prestationsprinsessor. Resultatet blev stress, nedstämdhet, ätstörningar, magont och huvudvärk. Många unga kvinnor mår skit. Och vi som ville så väl.


Läs mer här!


torsdag 26 februari 2009

Brevet till Victoria

"Skriet från kärnfamiljen"-författarna/bloggarna Rebecka Edgren Aldén och Tinni Ernsjöö Rappe skriver ett öppet brev till Victoria på Newsmill ;

I er familj kommer det att vara du som mamma som har den avsevärt största yrkesmässiga pressen, och även den fetaste inkomsten. Det gör just er familj ganska ovanlig. I familjer där mamman är den som jobbar mest och tjänar mer uppstår ofta ett syndrom där mamman kompenserar sin yrkesmässiga framgång genom att vara extra moderlig.

onsdag 25 februari 2009

Det våras för den kvinnliga superhjälten

Linda har tidigare uppmärksammat Fredriks Strages krönika om behovet av könskvotering av animerade hjältar då han såg den ena manliga tecknade hjälten efter den andra, men nästan aldrig kvinnliga. Men nu har det vänt! Pernilla Ahlsén skriver idag i DN kulturdebatt om supertjejerna!

I slutet av förra året lades Minx ner, men trenden med kvinnliga seriehjältar ser inte ut att vara över. Tvärtom, skriver journalisten Kira Cochrane i en artikel i The Guardian, där hon bland annat intervjuar Trina Robbins, feministisk serietecknare, och Gail Simone, den första kvinnan som fått ett längre kontrakt att skriva manus till Wonder Woman. Den kvinnliga superhjälten Wonder Woman är minst lika bra på att bekämpa onda krafter som sina manliga kolleger och i Gail Simones version har hon fått aningen mer kläder.

Hur ser de kvinnliga seriehjältarna ut i Sverige? Hur kan det komma sig att de snarare är en slags antihjältar med ett trista jobb, misslyckade relationer och en ovana att spy på gatan när hon kommer ut från krogen...? Läs mer här!

Så laddar jag batterierna..

Jag älskar att sova! Det finns inget som gör vår familj så harmonisk som när alla är utvilade. Mitt absolut bästa tips för att ladda batterierna är att någon gång då och då när man nattar en liten människa, ligga kvar själv och få en 10-timmars nattsömn. Vi turas dessutom om att få en sovmorgon var på helgen. Jag älskar lördagar, det är min sovmorgon :-)

Att stressa av och byta fokus

Jag är för närvarande föräldraledig på halvtid. Det innebär att veckan delas in 2-3 rätt intensiva arbetsdagar för att sedan följas av några dagar med ansvar för hem och familj. För att kunna slappna av och inte mentalt vara någon annastans de dagar jag är hemma försöker jag att verkligen fokusera på jobbet de dagarna jag är där, och jobbar även sent någon kväll för att hinna bocka av saker. Skulle tankarna vandra iväg till jobbet när jag är hemma brukar jag försökna anteckna dessa för att sedan lägga det åt sidan.


De dagar jag är hemma fylls dagarna med dagislämningar, tvätt, städning, barnpassning och matlagning. Min yngsta dotter, som är hemma om dagarna, sover middag ungefär en timme varje dag. Den timmen skulle mycket väl kunna utnyttjas till städning, tvätt, kolla jobbmailen eller något annat nyttigt, men den timmen är min egentid. Då laddar jag med kaffe, böcker och tidningar och kryper upp i tv-soffan för en timmes oansvarig egentid.


Kvinnliga chefer jobbar mer

Ledernes Hovedorganisation i Danmark har jämfört arbetstider för kvinnliga och manliga chefer på toppnivå. Reslutatet blev att de kvinnliga toppcheferna jobbar i genomsnitt 1 h i veckan mer än de manliga; 53 jämfört med 52 h.

– Eventuella myter om att manliga toppchefer skulle arbeta mer än kvinnliga topptoppchefer är därmed motbevisade, säger avdelningschefen Kim Möller Laursen på Ledernes Hovedorganisation.

Intressant och typiskt nog ägnar också kvinnliga toppchefer mer tid på hemarbete än vad de manliga gör; 10 respektive 8 h i veckan... Läs mer på E24!
Se också artikeln på Business.dk!

Delegera mera... problem!



Vi måste delegera mera. Speciellt kvinnor i ledande position bör i regel bli bättre på delegering. Oavsett om man är ledande på arbete och/eller i hemmet. Men det är ju så sabla svårt! En del väljer att göra allt själva (varning varning). Andra mikrostyr och delegerar små uppgifter, varpå de ofta upplever att delegeringen snarare blir ett självändamål än underlättar och vardagen fylls av uppföljning. Den påläste vet att det är delegerat ansvar som gäller. Men det är ju lättare sagt än gjort. För den som mikrostyr delegerar ju ansvar för en detaljerad uppgift.
Så vad är lösningen?? Delegera problem. Delegera inga lösningar. Delegera ett problem som behöver lösas. Det får omgivningen att växa och du kan fokusera på kärnverksamheten vad den nu än må vara.


tisdag 24 februari 2009

Kompisarna som startade företag

Anette Elliott, Tamara Maskovic och Laila Araya lärde känna varandra under socionomutbildningen i Östersund och blev kompisar. Idag har de ett företag tillsammans som sysslar med konflikthantering i skolor, en metod de själva har utvecklat. De startade företaget när de ville ta sig förbi de gränser som fanns i deras arbete i kommunen.

Att gå från att vara anställd och bara syssla med det man är bäst på till att bli företagare med allt vad det innebär har varit en stor omställning.
– Man upptäcker många intressanta nya saker som man får lära sig och olika roller man får gå in i. Ibland är man säljare och ibland analytiker, säger Anette Elliott.

Läs mer i DN om deras företagsidé och hur det är när ens vänner blir ens arbetskamrater här!
Intressant läsning för mig som själv är socionom och ibland drömmer om att starta eget...

Någon mer som ibland är sugen på att starta eget företag?

Avkoppling à la Elsa

För mig är avkoppling många olika saker. En intensiv arbetsdag så kopplar jag av med en kopp kaffe med kollegorna. Oberoende av hur mycket jag har att göra så behöver jag den korta pausen för att ladda om och få ny energi.

Fredagkvällar med familjen är annars något jag uppskattar mycket. Att sitta tillsammans vid middagen och diskutera; barn och vuxna och ibland vänner ger mig energi. Alla får komma till tals, berätta och diskutera.
Jag har också ett behov av att röra mig och vara för mig själv. Ett perfekt sätt för mig att slappna av är då att springa en runda. Det ger tid att tänka, frisk luft och kroppen får jobba.

Och slutligen något jag lovat mig själv att bli bättre på är att ta strödagar ledigt. Att spendera en dag hemma med barnen och göra sånt som inte blir av annars är så skönt. Det behöver inte vara mer avancerade saker än att gå till biblioteket, gå och fika tillsammans eller packa matsäck och göra en utflykt.

Vem gör det tråkiga?

Jag har tidigare skrivit att varken jag eller sambon tycker om att laga mat. Inte helt otippat gäller denna ovilja allt som har med ordning och reda i huset att göra. Ingen tycker om att diska, städa, dammsuga eller tvätta.

Dottern hjälper till att sortera "lite" smutstvätt

Vi har faktiskt anlitat städhjälp, det var på den tiden vi inte hade barn och bodde i en liten etta. Otroligt skönt att ha någon som gjorde det där allra tråkigaste som vi annars bara gör om vi ska få fint besök. Just nu tillåter inte ekonomin städhjälp och även om vi haft det kvarstår en hel del tråkiga saker som ändå måste göras. I helgen bestämde vi oss för att styra upp det hela och satte ihop en lista så slipper vi diskutera vem som ska göra vad. Jag ääälskar listor och regler! Den som hämtar dottern och därmed är hemma tidigt (vi hämtar varannan dag) skall även utföra en hushållssyssla, förutom middagen, som man sedan får bocka av på listan. Veckans lista:

· Plocka upp den rena tvätten som ligger skrynklig i ikeakassarna intryckta i klädkammaren sen några veckor tillbaks
· Dammsuga huset
· Slänga läbbiga saker i kylskåpet som ser ut att krypa iväg och torka hyllorna
· Tvätta
· Byta sand i kattlådan

Jag återkommer med en utvärdering av detta projekt framöver. Hur delar ni upp tråkiga saker som måste göras men ingen vill göra?

Avkoppling


Jag har olika sätt att koppla av: passiv, aktiv och så de-lux-avkoppling...

Om jag är rejält uttröttad och verkligen inte orkar något, då är det ett skumbad med en inredningstidning som gäller! Helst har jag en påse plockgodis på badkarskanten om avkopplingen verkligen ska vara maximalt njutbar. Denna påse innehåller med fördel superstarka salta och jättesura karameller.
Om jag bara "har helg" och ska göra annat med tiden än arbeta kommer ju givna saker som att umgås med familjen på första plats, så klart. När jag inte fikar och myser med dem så är faktiskt nya intresset trädgården en het kandidat för frånkoppling!

Vad är då min ultimata dröm och de-lux-avkoppling? Jo, att spendera tid på tu man hand med äldste sonen.

De lux sommaren 2008!


Äldste sonen fyller alldeles strax 18 år och, som ni förstår, har han mycket annat i livet han prioriterar över att hänga med mamma...
De stunder jag får med honom är förstås guld. Han har en humor som får mig att brista ut i höga skratt och han har sådan charm och härlig stil att det alltid är en njutning att bara umgås med honom: prata, filosofera och bara värma hjärtat.
Sådan lyx planerar jag avnjuta snart, då jag ska bjuda ut honom på hans favoritrestaurang i samband med hans 18-årsdag. Bara vi två.

Kvinnliga graffittikonstnärer

Fick ett tips av en vän på den här boken som finns att köpa på Designtorget. En bok med foton av graffitimålningar gjorda av kvinnor från hela världen. Jättekul tycker jag, som är väldigt sugen på att köpa boken.

måndag 23 februari 2009

Hur jag varvar ner

När temat bestämdes började jag fundera hur jag varvar ner bäst, det stod klart för mig ganska snart, men för er måste jag nog först klargöra lite bakgrundsfakta.

Vårt hus har en "Open-door-policy" vilket betyder precis vad det låter som. Vi har två egna barn. (1,5 resp. 3,5 år gamla), en inneboende svåger (farbror) och 2 jättehärliga grannfamiljer med barn. Dessutom farmor som gärna kommer och hälsar på och hjälper till med barnpassning på helgerna. Att huset är nybyggt och det fortfarande springer hantverkare ut och in emellanåt ökar svängdörrs-effekten.

Förstå mig rätt, vi har valt detta själva och är väldigt glada och nöjda. Men när man ska varva ner kan det vara bra att få låsa om sig.

Så jag tar helt sonika min "Passion for business", låser in mig på toaletten och - Varvar ner

Stressa mindre på jobbet

Gisela Bosco, chef för kommersiella lokaler på MKB Fastighets i Malmö, berättar i DN om hur stressen genomsyrade både hennes arbetsdagar och hennes fritid.

Dagarna var fulla med möten, planering kullkastades hela tiden till förmån för "brandkårsutryckningar", och som Gisela säger:

"När jag kom tillbaka från mötena kändes det ibland som om medarbetarna stod som hungriga vargar och ville bolla saker."

Gisela gick en kurs i effektiv planering, och tipsen hon delar av sig med är bland annat:

  • Boka in tid för medarbetare, och boka även in tid före och efter möten för förberedelse och avslut
  • Delegera - om en medarbetare vill få sin rapport genomläst, så be att han/hon markerar var det är mest intressant med feedback, för att slippa sträckläsa allt
  • Kolla mejlen vid några tillfällen om dagen.

Jag fick mig en tankeställare när jag läste artikeln. Jag jobbar inte som chef, utan är snarare en sådan anställd som ofta och gärna bollar saker med min chef eller med kollegor, och ofta ber om hjälp med att läsa igenom rapporter eller texter jag skrivit. Så för mig blir lärdomen av artikeln snarare följande punkter:

  • Boka möten (om än med lite kort varsel) när jag önskar bolla idéer med kollega och/eller chef
  • Markera vilka punkter som jag är osäker på och vill ha hjälp med när jag ber om genomläsning av större dokument
  • Skriv mejl med tydliga ämnen i ämnesraden

Det jag gillar med intervjun av Gisela Bosco är att hon har tillit till sina anställda. Det krävs för att kunna delegera och njuta av sitt jobb tror jag. Alla chefer har inte det, till nackdel både för dem själva och de anställda. Men det är en annan historia.

Camilla har också skrivit om prioritering, och Elsa om att planera sin vecka. Maria har ställt sig frågan om Blackberryn måste vara på dygnet runt?


Temavecka på NetWorking

Denna vecka har vi temavecka igen. Det betyder att vi har ett speciellt tema som skribenterna på NetWorking kommer att skriva om under veckan. Temainläggen är markerade med en temalogga, samt etiketten "temavecka" och varvas med vanliga blogginlägg på NetWorking under veckan.

Veckans tema handlar om hur NetWorkings skribenter varvar ner på bästa sätt.

2,6-miljonersklubben

Nyligen lanserades 2,6 miljonerklubben som är en systerklubb till 1,6 miljonerklubben. Båda dessa arbetar för att främja förutsättningarna för kvinnors hälsa och 1,6 miljonerklubben riktar sig till kvinnor över 45 och den nystartade 2,6 miljonerklubben till kvinnor upp till 45. Några saker som 2,6 miljonerklubben trycker på är att föra fram objektiv information om kvinnors hälsa. Man pratar speciellt om depression och stressrelaterade sjukdomar samt aspekter som jämställdhet inom medicin och sjukvård. Camilla Läckberg, Alexandra Pascalidou, Mi Ridell, Ebba von Sydow, Alexandra Rapaport och Anna Skipper är exempel på några av de kvinnor som ingår i kärntruppen.

Mer information om klubben, hela kärngruppen och medlemsskap i klubben finns på 2,6 miljonerklubbens webbplats.

söndag 22 februari 2009

Skriet från kärnfamiljen

Anna har tidigare tipsat om kommande boken "Skriet från kärnfamiljen" av Rebecka Edgren Aldén och Tinni Ernsjöö Rappe som vi förväntansfullt ser fram emot. Jag har också via Karolinas inlägg om pappalosern hittat till bloggen med samma namn som boken- Skriet från kärnfamiljen och gillar den jättemycket, den får ni bara inte missa!!!

Via den såg jag att författarna/bloggarna intervjuas i dagens Aftonbladet:

– Svenska kvinnor är experter på att ta till sig nya trender och försöka kombinera flera roller samtidigt, säger Tinni Ernsjöö Rappe. Vi är unika på vårt sätt att göra karriär, satsa på att vara närvarande föräldrar och exempelvis amma länge. Naturligtvis betalar vi ett högt pris om vi dessutom försöker fixa en fiffig förvaring i hallen, bakar, odlar och dukar fint.

Här har vi två personer som vet vad de talar om, ser fram emot att höra mycket mer från dem!

Underbar helg!

Se upp i backen!

Jag vet inte om exakt hela landet har så ljuvligt, underbart och riktigt vintrigt väder? Hoppas det! Det är ju vinter som när jag var liten!! Jag och min lille son njuter komplett av snön och solen. I går var det pulka som gällde och i dag är det snow racer. Ljuvlig tid tillsammans.
Önskar alla en skön avrundning på helgen!



lördag 21 februari 2009

Pappabloggare

Måste tipsa om en otroligt charmig och fin blogg. Daniel skriver om vardagsbetraktelser och tankar under sin pappaledigheten med dottern "Korvas".

Bang om Bang

Jo jag vet att jag uppmärksammat Bang, Barbro Alving, tidigare (se här). Men jag kan inte låta bli att fascineras av henne och nu kommer en ny bok om henne, Bang om Bang, skriven av delvis Barbro Alving själv men också av hennes dotter Ruffa Alving. Boken recenseras idag i SvD:

Det är Bang som brottas med sin omöjliga vardag: sitt engagemang på många fronter som freds- och kvinnokämpe, sitt hårda journalistiska slit, det inte mindre hårda kroglivet… Det är den gravida Bang, fast besluten att behålla barnet men också orolig för framtiden. Det är Bang som är översvallande lycklig över sin lilla Ruffa, och senare i familjelivet med Loyse Sjöcrona. Men det är också den sönderslitande konflikten mellan viljan att vara med de sina och den ständiga drivkraften att ge sig ut i världen igen.

Jag måste läsa den!