Att våga släppa kontrollen

Jag kan känna många gånger att jag har svårt för att släppa kontrollen, båda på jobbet och hemma. Men efterhand som livet går har jag lärt mig att våga släppa taget, och jag övar mig fortfarande på att tappa kontrollen. Nu för tiden kan jag gå på ICA och handla i mina myskläder och utan smink och kunde säga till chefen att jag faktisk inte har alla svar på de frågor jag möter i mitt jobb. Jag försöker att se att saker faktisk löser sig efterhand, utan att man behöver oroa sig i förväg, och försöker fokusera på de saker jag faktisk kan göra något åt genom mina egna val.

Fast ibland halkar jag tillbaks i gammalt beteende där jag behöver ha kolla på allt innan och kunde allt.
Jag hittade några bra råd från coachen Elizabeth Gummesson till dig som är perfektionist och har svårt att släppa kontrollen.

1 Fråga dig för vems skull du gör saker. Tror du att andra förväntar sig detta?
2 Inom vilka områden skulle du kunna sänka ambitionerna en smula? Vad skulle du vinna på det? Börja med några små förändringar, så blir det inte så läskigt.
3 Fokusera mindre på omgivningens tankar och reaktioner och mer på dina egna val.
4 Tänk på att dina höga krav på dig själv lätt smittar av sig på barnen och andra som står dig nära.
5 Släng din att-göra-lista och gör bara de få punkter som du kommer ihåg. Resten var nog inte så viktigt.

Läs också Annas tips om hemarbete.